Откуда берутся детские страхи? Что они означают? Как помочь ребенку справится со страхом? Какие стратегии использовать, чтобы обезопасить, но не напугать ребенка? Попробуем разобраться.

Анжела Наджмитдинова

Когнитивно-поведенческий психолог в Мадриде, клиент-центрированный терапевт

Страх является необходимой защитной реакцией и разговор о нем как о проблеме возникает тогда, когда интенсивность страха не адекватна ситуации (или, с точки зрения взрослого, ситуация, способная вызвать страх отсутствует вообще).

Откуда берется завышенная интенсивность реакции на ситуацию, не гарантирующую полной безопасности?

Реакция на внешние стимулы формируется через опыт, посредством экспериментального взаимодействия с миром. И, хотя страх, как защитная реакция имеет инстинктивную основу, его интенсивность и направленность формируется условно-рефлекторно, то есть , на основании опыта. Некоторые дети боятся оставаться одни в комнате, другие бояться темноты, третьи боятся что с их родителями что-то случится, четвертые боятся воды и так далее. Однако, мы понимаем, откуда взялся конкретный страх у конкретного ребенка только в случае известного травматического опыта (например, ребенок наглотался воды и теперь боится плавать).

Совершенно по-другому выглядит ситуация наличия определенных страхов у ребенка при отсутствии подобного травматического опыта. То есть, ребенок, не имевший опыта контакта с данной частью реальности, заранее ее боится. Источником подобных страхов у детей, как правило, являются «значимые» взрослые.

Поделюсь недавней историей из практики: «Помню детский страх , что родители исчезнут, а я останусь одна на земле. Мама с папой развелись, когда мне было шесть лет. Мама много работала и я путалась в сменах и никогда не знала, когда она придет. Когда она работала во вторую смену, приходилось долго ждать и я засыпала. Утром я могла проснуться, а мамы нет. И это очень пугало. Хотя со мной была старшая сестра. Но не точно проинформированная родителями, я никогда не могла понять, как мне выстроить сон, чтобы точно знать что они дома. Это имеет отголосок и сейчас. Я очень не комфортно себя чувствую, если не имею точно построенных договоренностей с близкими». Очень важно, чтобы родители понимали важность информирования ребенка о своих действиях.

С одной стороны, они сами могут быть высокотревожными личностями и ребенок, копируя их картину мира, берет страх за основу отношения к окружающей действительности. С другой стороны, «значимые» взрослые могут использовать инстинктивную основу страха в качестве способа модификации поведения ребенка (управления ребенком).

Таким образом, если ребенок не получал травматического опыта, который может быть понятной причиной страхов, то источники страха находятся в окружении ребенка и вполне могут быть искусственно созданы, с благой целью обезопасить ребенка (будет бояться – не будет лезть).

Однако, если какая-либо часть реальности не была протестирована ребенком, а отношение к ней сформировано значимыми взрослыми посредством запугивания (повторюсь, в благих целях), то, при столкновении с данной частью реальности,реакция ребенка не будет и не может быть адекватна ситуации, поскольку навык адекватного реагирования на внешние стимулы вырабатывается исключительно посредством опыта, посредством личного тестирования реальности.

Что делать чтобы обезопасить ребенка при этом не запугивая его?

Ответ один – учить ребенка «тестировать» реальность. Не пытаться передать ему уже сформированную вами реакцию (поскольку, вероятнее всего, она будет неадекватно высокой первое время и неадекватно низкой после «саботажной»проверки в подростковом возрасте), а учить привлекать взрослых к помощи в тестировании неизвестных объектов.

Что делать с уже сформированной у ребенка реакцией страха?

Встречный вопрос – а как вы, взрослые, можете преодолеть свои страхи? На самом деле, способ существует только один – идти на страх. И этот поход должен состоять из двух частей – ментальной и реальной. То есть, сначала мы мысленно проходим «пугающую комнату» и потом проходим ее уже реально. И если для ментального прохождения страха хороший результат даст игра (проигрывание, прорисовывание), то для реального прохождения страха нужен значимый взрослый. При этом алгоритм выглядит таким образом: сначала пройдем вместе, потом ты пройдешь, а я посмотрю, потом ты пройдешь мне расскажешь.

Детские страхи – важная и требующая внимания тема, поскольку если ею не заниматься, то страх может стать основой отношения к миру и людям, а фрустрированная потребность в безопасности может не позволить человеку реализоваться.

За годы своей практики я видела множество испуганных детских глаз, у всех детей страхи похожи и одновременно невероятно различны, как и корни детского испуга. Психика ребенка в отличие от психики взрослого очень пластична, поэтому своевременное обращение за специализированной помощью – залог успеха быстрого избавления ребенка от страха. Буду рада помочь!

Связаться со мной можно в Мадриде по телефону: +34 651 865 571

WhatsApp: +79168683280

Skype: angel.f2014

Когнитивно-поведенческий психолог, клиент-центрированный терапевт, семейная психокоррекция, коррекция отношений, коррекция поведения у детей и подростков, социализация и адаптация детей с особенностями развития, нарабатывания социально-бытовых навыков у детей аутистов, страхи, фобии, психосоматический состояния.